最近的一项综述研究表明，青少年群体中，经常饮用高糖饮料与焦虑症状发作频率存在明显关联。

此前，含糖饮料大多与体重增加、蛀牙和糖尿病风险上升相关。然而，英国伯恩茅斯大学的研究人员基于新证据开展的综述发现，大量饮用含糖饮料的青少年更易出现焦虑症状。

图/Telex

研究小组对多项研究进行了回顾，分析了早期在青少年中进行的研究的数据。研究发现，在所有受试群体中，高糖饮料摄入量始终与更大的焦虑症状相关。

综述中“含糖饮料”类别包括：碳酸饮料、能量饮料、含糖果汁及糖浆、含糖茶饮与咖啡、调味奶。

研究人员还指出，这些饮料提供了大量的能量，却几乎不含营养价值。一罐330毫升的可乐含有接近35克的糖——这个量几乎可以达到，甚至超过一个普通成年人每天的推荐糖摄入量。

如此高含量的糖分会被快速吸收，导致许多人的血糖水平迅速上升后突然下降。这种波动可能引发疲倦、易怒或注意力不集中等问题，尤其当人们长期饮用含糖饮料时。

长期来看，这种血糖波动可能使身体对压力产生更敏感的反应，进而加剧焦虑症状。

焦虑症是年轻人最常见的心理健康挑战之一。据估计，2023年，约有五分之一的儿童和青少年患有精神健康障碍，焦虑是最常见的问题之一。

另一方面，世界卫生组织最近在新的全球报告中敦促各国政府大幅提高含糖饮料和酒精饮料的税收。

据Economx报道，世界卫生组织认为，这些产品会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病和癌症的蔓延，尤其在儿童和年轻人中危害显著。

针对世卫组织的提议，匈牙利国家食品链安全办公室（Nébih）还强调，尽管116个国家目前对含糖饮料征税，但在许多地方，这项规定只适用于碳酸软饮料。其他高糖饮料，如100%果汁或即饮咖啡和茶，往往不在征税范围内。

（编译：罗郁）