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[890期]立夏时节“养心”、“护心”方案

时间:2018-05-16 09:16来源:新导报 作者:于春梅副主任医师 点击:
《匈牙利岐黄中医药中心陈博士药房专刊》 立夏时节养心、护心方案 文: 匈牙利岐黄中医药中心 于春梅副主任医师 于春梅 副主任医师 毕业于甘肃省中医药大学,甘肃省中医院副主任
《匈牙利岐黄中医药中心—陈博士药房专刊》
立夏时节“养心”、“护心”方案
文:  匈牙利岐黄中医药中心  于春梅副主任医师



于春梅  副主任医师
        毕业于甘肃省中医药大学,甘肃省中医院副主任医师。从事中医针灸临床工作20余年,年门诊量3500人,临床主要擅长、针灸结合现代康复理论治疗脑卒中后的偏瘫、面瘫、周围神经损伤等疾病,以及头痛、颈、肩、腰腿痛等软组织损伤疾病,儿科和妇科疾病。
 


        十年前的这个季节,匈牙利皮划艇冠军为了准备北京奥运会,超大强度的赛前训练,导致了心脏猝死。为盛夏时节如何科学健康的运动,提出了新的话题。立夏,意味着春天结束,到了“绿树浓阴夏日长,楼台倒影入池塘的夏季。立夏时节,万物繁茂。“孟夏之日,天地始交,万物并秀。”所以,中国自古来很重视立夏节气。
        古人在日常生活实践中,通过长期观察,发现木、火、土、金、水各有其自身的特点,并以此类比各种事物的特点,做出分析、归纳和演绎。用五行类比人体五脏六腑:脾主土,心主火,肝主木,肺属金,肾主水。“水曰润下,火曰炎上,木曰曲直,金曰从革、土爰稼穑”。五行应五季,春应木、夏应火、长夏应金、秋应水、冬应土。立夏标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火,火气通于心,加上气候炎热,汗液外泄,易耗伤心气,令人烦躁不安,故立夏养生重在养心。
 
心的特点
        《素问·灵兰秘典论》曰:“心者,君主之官,神明出焉”,“主明则下安,主不明则十二官危”。心位于胸腔之内,隔膜之上,两肺之间,脊柱之前,形似倒垂未开之莲花,外有心包护卫。心为神之舍,血之主,脉之宗,在五行属火,在五脏阴阳中属阳中之阳,起着主宰人体生命活动的作用。心与小肠相互络属,故心与小肠相表里。心与脉直接相连,脉是血液运行的通道,心、血、脉三者共同形成一个密闭循环于全身的管道系统,心气充沛,心脏有规律的搏动,脉管有规律的舒缩,血液被输送到各脏腑形体官窍,发挥濡养作用,以维持人体正常的生命活动。
 
中医对“心病”的理解
        心的病证有虚实。虚证多由久病伤正,禀赋不足,思虑伤心等因素,导致心气心阳受损,心阴、心血亏耗;实证多由痰阻、火扰、寒凝、瘀滞、气郁等引起。
        心的病变主要表现为血脉运行失常及精神意识思维改变等方面。例如,心悸,心痛,失眠,神昏,精神错乱,脉结代或促等症常是心的病变。小肠的病变主要反映在清浊不分,转输障碍等方面,如小便失常,大使溏泄等。
        心气虚、心阳虚与心阳暴脱证
        【临床表现】心悸怔忡,胸闷气短,活动后加重,面色谈白或晃白,或有自汗,舌淡苔白,脉虚,为心气虚,若兼见畏寒肢冷,心痛,舌淡胖,苔白滑,脉微细,为心阳虚。若突然冷汗淋漓,四肢厥冷,呼吸微弱,面色苍白,口唇青紫,神志模糊或昏迷,则是心阳暴脱的危象。
        心血虚与心阴虚证
        【临床表现】心悸怔仲,失眠多梦,为心血虚与心阴虚的共有症。若兼见眩晕,健忘,面色淡白无华,或萎黄,口唇色淡,舌色淡白,脉象细弱等症,为心血虚。若见五心烦热,潮热,盗汗,两颧发红,舌红少津,脉细数,为心阴虚。
        心火亢盛证
        【临床表现】心中烦怒,夜寐不安,面赤口渴,溲黄便干,舌尖红绛,或生舌疮脉数有力。甚则狂躁谵语,或见吐血衄血,或见肌肤疮疡,红肿热痛。
        心脉痹阻证
        【临床表现】心悸怔仲,心胸憋闷疼痛,痛引肩背内臂,时发时止。若痛如针刺,并见舌紫暗有紫斑、紫点,脉细涩或结代,为瘀阻心脉。若为闷痛,并见体胖痰多,身重困倦,舌苔白腻,脉沉滑,为痰阻心脉。若剧痛暴作,并见畏寒肢冷,得温痛缓,舌淡苔白,脉沉迟或沉紧,为寒凝之象。若疼痛而胀,且发作时与情志有关,舌淡红,苔薄白,脉弦,为气滞之证。

立夏养生—心脏最重要
        心脏不好者,欲改善心脏者立夏最关键,立夏养心的方法如下。
 

 
        慎起居
        立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。
        清饮食
        夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。
        慢运动
        立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。
        调情志
        立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。
 
两款养心食疗
        再给大家推荐两款阿胶食疗 “阿胶清心糕”和“黄连阿胶汤”,用于夏季养心,制作很简单!
 

 
        黄连阿胶汤
        黄连阿胶汤是张仲景首创的医方,也被后世历代医家所认同使用。其处方为:黄连12克、黄芩6克、 芍药6克 、鸡子黄2枚、 阿胶9克。方中黄连泻心火,阿胶益肾水,黄芩佐黄连,则清火力大;芍药佐阿胶,则益水力强。妙在鸡子黄,乃滋肾阴,养心血而安神,数药合用,则肾水可旺,心火可清,心肾交通,水火既济,诸证悉平。也就起到了镇静、安神的作用。
        阿胶清心糕
        其处方:阿胶250g,黄酒250ml,黑芝麻200g,甜杏仁150g,南瓜籽120g,百合15g,冰糖150g,莲子10g
        【做法】
        1、将阿胶及冰糖打粉备用;
        2、将黄酒倒入锅内加热,然后加入冰糖,化开;
        3、倒入阿胶粉,搅拌均匀,化胶;
        4、小火熬阿胶,至挂旗状;
        5、加入黑芝麻、甜杏仁、南瓜籽、百合、莲子搅拌均匀;
        6、放入已涂香油的保鲜盒内,冷藏。
        7、待凝固后将清心糕切片。
        【适宜人群】
        心烦气躁、体倦乏力、食欲不振者、睡眠质量不佳者。面色萎黄、有调理身体、美容养颜需求者。身体虚弱、头晕、胸闷、慢性疲劳综合征者。
        【服用与禁忌】
        一日2次,一次1块,早上空腹和睡前服用效果更佳。
        【储存方式】放置冰箱冷藏贮存。
        【注意事项】脾胃虚弱者饭后服用,月经期、感冒、腹泻期间暂停使用。
 
三个养心穴


        少海穴
        心在五行属火,夏日心火重,灭火必用水,心经早准备好灭火之水,而且是一片海水,就是少海穴。取穴:屈肘,内侧肘横纹和肘尖连成一条直线,就在这条直线的中间点上。
        灵道穴
        当人的心经受邪,会蒙住心之神明,使人心痛、心悸、舌头根发硬、言语不清、头晕目眩等,我们便要找到此穴,进入心灵之通道,以清除心经淤滞之邪,使心经畅通无阻,则会神清气爽、头清目明。取穴:它在小指侧腕横纹向上一点五寸。
        神门穴
        神门是心经的原穴,可谓安神之门,当您心痛、心烦、健忘失眠、癫狂、烦躁不安时,神门一开,则热清神安,心中宁和,因此夏日一定不可忽视此穴。
        取穴:它在小指侧的掌根凹陷处。

心经茶——心血管疾病治疗剂
    SZÍV MERIDIAN TEA


 
        【产品特点及说明】本品主要活性物质成分均取自于天然的草药精华,在古方《血府逐瘀汤》活血化瘀、通经活络的基础上,配伍多种活血化瘀、降血脂中药,其中石榴子提取物中含有的多酚类物质是一类强抗氧化剂,可增强血管壁强度和改善微循环,增进毛细血管活力,预防中风;大蒜提取物中的大蒜素可防止心脑血管中的脂肪沉积,降低胆固醇,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化,而硒可抑制肿瘤细胞生长,参与血液的有氧代谢,清除毒素,达到保肝的作用;山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管的作用;红花有轻度兴奋心脏、降低冠脉阻力、增加冠脉流量和心肌营养性血流量及降血脂的作用;白芍具有扩张冠状动脉、降低血压、抗血栓和抗血小板聚集作用;红景天提取物具有增强免疫功能、保护心脑血管及抗缺氧、抗癌、抗抑郁作用;红曲是天然的降胆固醇、降血脂酶类,与多种欧盟卫生组织公认的天然活性成分配伍后,全方位调整心血管系统的功能状态。
        【适宜人群】
        1.中老年人心脑血管疾病的预防,心律不齐、早搏、乏氧等;
        2.冠心病、动脉硬化症患者的康复,心肌功能减退,冠状动脉供血不足、心悸不安,局部循环障碍,静脉曲张,脉管炎等。
        3.三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群; 
        4.血栓,脑溢血或中风患者的康复;
        5. 头痛、偏头痛、三叉神经痛、神经衰弱综合征的治疗。
        【产品规格】2.5克×20袋/盒
        【用法与用量】每日2-3次,每次1袋。
心经胶囊——心血管疾病治疗剂
SZÍV MERIDIAN KAPSZULA



        【产品特点及说明】本品主要活性物质成分均取自于天然的草药精华,在古方《血府逐瘀汤》活血化瘀、通经活络的基础上,配伍多种活血化瘀、降血脂中药,其中石榴子提取物中含有的多酚类物质是一类强抗氧化剂,可增强血管壁强度和改善微循环,增进毛细血管活力,预防中风;大蒜提取物中的大蒜素可防止心脑血管中的脂肪沉积,降低胆固醇,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化,而硒可抑制肿瘤细胞生长,参与血液的有氧代谢,清除毒素,达到保肝的作用;山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管的作用;红花有轻度兴奋心脏、降低冠脉阻力、增加冠脉流量和心肌营养性血流量及降血脂的作用;白芍具有扩张冠状动脉、降低血压、抗血栓和抗血小板聚集作用;红景天提取物具有增强免疫功能、保护心脑血管及抗缺氧、抗癌、抗抑郁作用;红曲是天然的降胆固醇、降血脂酶类,与多种欧盟卫生组织公认的天然活性成分配伍后,全方位调整心血管系统的功能状态。
        【适宜人群】
        1.中老年人心脑血管疾病的预防,心律不齐、早搏、乏氧等;
        2.冠心病、动脉硬化症患者的康复,心肌功能减退,冠状动脉供血不足、心悸不安,局部循环障碍,静脉曲张,脉管炎等。
        3.三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群; 
        4.血栓,脑溢血或中风患者的康复;
        5. 头痛、偏头痛、三叉神经痛、神经衰弱综合征的治疗。
        【产品规格】400毫克×30粒/盒
        【用法与用量】每日3次,每次1粒,200ml温开水送服,早饭前晚饭后服用。

天王补心丸
TIAN WANG BU XIN WAN


 
        【传统功效与主治】滋阴养血,补心安神。阴虚血少,神志不安证。心悸失眠,虚烦神疲,梦遗健忘,手足心热,口舌生疮。
        【现代应用】神经衰弱、精神分裂症、抑郁症、焦虑症、失眠、改善记忆功能、迟发性运动障碍、强迫症、紧张性头痛、更年期精神病。心脏病、心肌缺血、心率失常、冠心病、心绞痛、充血性心力衰竭、心脏神经官能症、病毒性心肌炎、脑梗塞、老年癃闭、心悸。甲状腺功能亢进、糖尿病合并心脏病、更年期综合症。神经性皮炎、老年性皮肤瘙痒症、复发性口腔炎、口腔溃疡、口疮、荨麻疹、痈疽疮疡。咽喉肿痛、气喘咳嗽、顽固性咳嗽、慢性咽炎。胃痛、腹痛、腓肠肌挛急疼痛、疱疹后神经痛。还可治疗慢性迁延性肝炎、原发性血小板紫癜、习惯性便秘、阳痿等。
        【用法用量】一日2-3次,一次8-10丸,早饭前,晚中饭后,温开水送服。
 
复方丹参片
SALVIA TABLETTA-FUFANGDANSHEN TABLETTA



        【产品特点及说明】“一位丹参,共同四物”是指丹参具有四物汤活血化瘀功效,即可活血化瘀,又可解痉止痛。本处方含有丹参,三七,冰片。现代医学研究和临床实践表明,丹参有扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量、减慢心率,改善心肌缺氧之功效。丹参可抑制血小板凝集、抑制血小板的释放反应、降低血粘度、降低血脂,可治疗高粘滞血症,血栓形成和血栓闭塞性脉管炎。丹参有凉血作用,又能养血安神。丹参能改善肝功能,对早期肝硬化、肝脾肿大、肝炎皆有一定疗效。现代医药研究表明,三七被人们誉为“人参之王”。三七的药效主要体现在以下八大功效:具有良好的止血功效、显著的造血功能;能加强和改善冠脉微循环,扩张血管的作用;有较强的镇痛作用;具有免疫调节剂的作用,能使过高或过低的免疫反应恢复到正常;抗肿瘤作用;抗衰老、抗氧化作用;降低血脂及胆固醇作用。
        【产品功效】复方丹参片具有扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量,减慢心率,改善心肌缺氧之功效;可改善心脑血管急性症状和心电图缺血性的改变;可抑制血小板凝集,抑制血小板的释放反应,降低血粘度,降低血脂。
        【适应症】心血管系统疾病、三叉神经痛、痛经、消化性溃疡、风湿热伴风湿性心脏病、结节性多发性动脉炎、病毒性心肌炎、浅层巩膜炎、色素性紫癜性皮肤病、过敏性紫癜、老年痴呆症、急性软组织损伤及四肢扭伤(外用)、神经衰弱综合症、小儿耳聋、儿童继发性癫痫、难治性呃逆、早期肝硬化、胃肠痉挛性腹痛、冠心病、心绞痛、急性心梗、脑血栓后遗症、血栓闭塞性血管炎、视网膜中央动脉栓塞。
        【产品规格】60片/盒 
        【用法用量】每天2-3次,每次2片。外用:根据损伤部位面积大小,取复方丹参片10-40片,研为极细末,加入60度适量白酒或黄酒,调成稠糊状,外敷患处,厚约0.1-0.3厘米。上盖油纸(或用不断滴酒的方法)保持湿润,每日换药一次。

        本品由欧盟GMP认证的制药企业,在严格的质量监督下生产。

        国务院侨办“中医关怀”团的国家级医疗专家,来到布达佩斯为华人华侨义诊、排忧解难,在匈华人社会引起强烈轰动。由于时间原因,许多华人没有排到诊号,无法得到专家的指点,因此我们将专家的宝贵经验整理成系列文章,供大家分享,以待广大患者之需。愿这些经验能给千家万户带来吉祥。深居异国他乡,保证平安健康,以免家人惦念。
                ——匈牙利岐黄中医药中心
                              全体医务人员
 



(责任编辑:xindb editor)
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