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[881期]春来到,暖尚早,“美丽冻人”不太好

时间:2018-03-22 10:57来源:新导报 作者:辛疆主治医生 点击:
《匈牙利岐黄中医药中心陈博士药房专刊》 春来到,暖尚早,美丽冻人不太好 文: 匈牙利岐黄中医药中心 辛疆主治医生 辛疆主治医生简介 毕业于天津中医药大学中医七年制专业,硕
《匈牙利岐黄中医药中心—陈博士药房专刊》
春来到,暖尚早,“美丽冻人”不太好
文:  匈牙利岐黄中医药中心  辛疆主治医生



辛疆主治医生简介
 
        毕业于天津中医药大学中医七年制专业,硕士学位。师从天津市名中医、天津中医药大学第二附属医院副院长张玉莲教授多年,继承了张伯礼院士、张玉莲教授的临床经验与治疗理念,尤其专攻"针药结合"、"头项体针结合"、"调神针法"等方面。
        擅长治疗神经内科和针灸科常见疾病,善用汤药及药膳等调理各种慢性疾病。临床常采用针药结合的治疗方法,在消除现有疾病的同时,改善患者体质,祛病强身。
 


        布达佩斯刚刚在一片热闹的气氛中迎来了戊戌年的春节。春节,作为中国人最为隆重和盛大的传统佳节,除了象征着一家人一年间难得的团聚之外,也代表着农历新一年的开始。
        正所谓“一年之计在于春”,这句话这说明了春季作为一年起始的重要性:不仅需要开始制定一整年的行动与计划,从身体以及健康角度来说,也是一年间新的起点。去年冬季补养身体积攒的阴阳气血等精微营养,在春季也逐渐开始慢慢发挥其作用;新的一年里身体或强壮或虚弱,直接与冬季积攒的精微营养以及春季身体的状态、机能密切相关。
        那么,在这个重要的一年伊始的重要时节,又如何才能让我们的身体健康强壮呢?下面就请跟随匈牙利岐黄中医药中心的医务人员,一起来看看早春时节的注意事项。
 
一、春节到!饮食还需节制



        佳节之时、美食当前,作为拥有数千年历史的文明古国,中国的饮食文化也是博大精深,春节如此一个盛大的节日,自然少不了“吃吃吃”,川菜鲁菜粤菜苏菜浙菜闽菜湘菜徽菜,各种菜系轮番上阵,让人大快朵颐的同时,却也给脾胃增加了巨额的负担。《黄帝内经》有云:“饮食自倍,肠胃乃伤”,就是在说饮食过量会损伤脾胃及肠的正常功能。自古人们就发现,很多生活条件优渥的达官贵人,脾胃功能却常常不好,常有胃痛、胃胀、腹泻、便秘等脾胃疾病;反而吃糠咽菜、粗茶淡饭的普通百姓,罹患此类疾病的情况较少,可以说这是最早的“富贵病”之一了。
        春节期间家人团聚、亲朋好友相聚一堂,最喜欢的的联络方式就是在饭桌上边吃边聊叙叙旧。这么聊天本身不要紧,但因为同时伴随进食,无形中就增加了进食的时间与食物摄取量。如此这般一顿两顿身体尚能消化,长期下来脾胃就难以负荷了,每顿饭都会因不完全消化而在影响脾胃功能的同时产生宿食问题。胃痛、胃胀、腹部不适、食欲不振、大便异常等症状接踵而至。因此,建议各位读者,欢聚时刻弥足珍贵、但也别委屈了自己的肠胃。因为进食时间的延长,建议每顿饭都只吃七分饱,即离吃饱感觉还有一些空间,这种状态下不会给胃肠增加额外负担,有助于整个春节期间的脾胃功能;摄入的食物也建议荤素搭配,肥甘厚腻的食物适量摄入,富含膳食纤维额粗粮蔬菜等也不能摄入太少;烹饪时使用调料、香料也酌情适量,不可为了一时口舌之欲就各种重口味毫无限制。除此之外,火锅、炖菜等大量食材、长期久煮久炖的菜式,也要有所限制,这类菜式因为食材混杂、烹调时间长,含有较多的嘌呤,对长期尿酸高的人群有较大危害,一有不慎就有可能因为一时贪嘴导致痛风发作。
 

 
        如果您已经有了由于饮食不节导致脾胃功能受损的以上症状,建议您及时服用药物治疗调理,以免变生他疾。推荐的常用药物有:健胃消食片、大山楂丸、保和丸、鸡内金片等,这些药物均有健脾助胃、消食化积的作用,在纠正了不良饮食习惯的基础上,配合这些药物能很快缓解脾胃不适等症状;常饮用些热的大麦茶、山楂饮等饮品也有助于消食化积,但一定要喝温热的,凉的大麦茶和山楂饮品也是生冷食品,对脾胃有害无益。
 
二、不冷了?衣物别减太快
        俗话说“人靠衣装”,一身漂亮而合身的衣服,不论何时都会提升人们的形象。也因为如此,很多爱美的人士一到春季来临、天气转暖,就早早脱下冬衣、换上春装。不过俗话也常说“春捂秋冻”,旨在提醒人们早春时节仍要做好相关的保暖工作,切不可“美丽冻人”。
 

 
        中医传统了理论认为,人体的诸多机能都建立在精气血津液这类精微物质的基础上,温度调节也不例外:人体的阳气和阴气在平衡的状态下,并驾齐驱、相辅相成,阳气负责温煦人体、升高体温、推动人体机能的运转,阴气负责镇静安神、降低体温、让人体机能归于平静。而过早的减少衣物,则会打破这种平衡进而有损人体健康:在外界寒气盛、温度低的状态下,人体为了维持体温,会大量调动体内的阳气,甚至有时会动员贮藏在五脏六腑之中的阳气,涌向肌表以抗寒。短时间内这种情况不会太影响人体机能,但久而久之则会耗伤人体阳气,如同螳臂当车,不仅令人体阳气逐渐匮乏、各种机能减退,更会使得阴寒之气长驱直入、客居人体经络关节、变生他疾。很多人年轻时不注意保暖,上年纪之后各种顽固性的头痛、胃痛、关节炎都找上门来,届时再治疗已是鞭长莫及。这段时间正确的增减衣物的方法是:将厚重的冬衣换成多件保暖效果良好的较为轻薄的衣物,在保证保暖效果的同时,适合随时增减。春季的温度早晚变化较大,且仍经常受到冷空气的影响而突然降温,因此虽然总要穿穿脱脱略嫌麻烦,但对于身体健康还是大有裨益的。尤其最近强冷空气不断来袭,接连多场降雨降雪导致气温忽高忽低不稳定,务必需要注意义无增减。
 
三、别慵懒,还请适当运动



        经过一个冬季的严寒,懒懒散散的不仅是早春时节天上的太阳,想必还有人们的周身骨骼、肌肉、关节。冬季因为季节特点的确不适宜锻炼,再加之日照时间短、日照强度低,人们就更不想活动了。然而一个季度的慵懒也该在春季到来之时画上句号了,不管从哪个角度来看,春季都是非常适合适当锻炼的。早在几千年前,《黄帝内经》就点明了春季的特点,谓之:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。春季就是一切都从沉寂走向新生的季节,不论是天地自然之气还是草木鸟兽万物,都呈现一种自内而外、自下而上的能量发散状态。因此人们也应该顺应这种状态,在合理的范围内让周身气血、能量运动起来。在做好保暖措施的前提下,在阳光明媚而温暖的天气里,不论是在公园里打拳、练功,还是到郊外散步、踏青,都是非常好的选择。一方面温暖的天气不会使人体阳气浮于肌表、耗伤阳气,另一方面这类锻炼和运动会让封藏了一冬天的气血周行全身、遍布四肢百骸,起到濡润滋养、强身健体的效果。
        在这里特别推荐下中医导引功法里的八段锦。流传了上千年的八段锦,是中医导引功法里流传度、影响力仅次于太极拳的一种功法。八段锦同太极拳一样也有不同门派、不同形式的区别,但总体来说以今人周稔丰著的《气功导引养生》所收录的立八段锦,较为简便易行。其动作名称及口诀简单介绍如下:
        两手托天理三焦;左右开弓似射雕;调理脾胃臂单举;五劳七伤往后瞧;
        摇头摆尾去心火;两手攀足固肾腰;攒拳怒目增气力;背后七颠百病消。
        具体想进一步了解八段锦的读者朋友们,可以在网络上搜索相关视频介绍,或者参加匈牙利岐黄中医药中心今后的义诊活动,中心会根据情况届时安排医务人员为大家演示八段锦相关动作。

胃经胶囊(健胃消食,降脂,消胀)
GYOMOR MERIDIAN KAPSZULA



        【产品特点及说明】本品在古方《保和丸》的基础上,配伍具有降血脂作用的红曲及朝鲜蓟、山楂、小茴香等多种中药,采用现代工艺精制而成,具有和胃清热、消食化滞、健脾理气及调和脾胃的功能,用于脘腹胀满、食积停滞、腹中时痛、嗳气反酸、大便泄泻及胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、消化不良伴有高血脂症患者,有良好的治疗作用。
        【适宜人群】各种急慢性胃炎患者,胃气不足导致的消化不良、食积腹胀、反酸患者,高血脂患者,中老年人食欲减弱、脾胃不和、消化功能减弱患者,胃病的预防与养护。
        【产品规格】:432毫克×30粒/盒
        【用法与用量】:每日3次,每次1粒,200ml温开水送服,早饭前晚饭后服用。

肝经茶(护肝、退黄、利胆、解毒)
MAJ MERIDIAN TEA



        【产品特点及说明】肝脏是人体的主要消化、排毒器官,有调节体内胆固醇和血糖等主要功能。肝脏能分解酒精、药物、工业有毒化合物及杀虫等有害物质。现代都市各式各样的环境污染物质,每天都不断地侵蚀及削弱肝脏的排毒能力。
肝经胶囊的主要含有水飞蓟、五味子、维生素C红曲粉及朝鲜蓟,以中医整体观念为指导。考虑肝代谢的各种因素,整合各国研究成果组成复方,可以有效预防肝脏损伤,刺激肝细胞的再生,维护肝细胞生长,恢复肝功能,治疗和预防脂肪肝,肝功能异常,肝炎,肝硬化、酒精性脂肪肝等疾病,更可减轻药物对肝脏的损害,对急性或慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、代谢中毒性肝损伤、酒精肝均有良好疗效。
        【适宜人群】:转氨酶增高、脂肪肝、酒精肝及各种肝病患者,适用于药物及经常饮酒人士造成的肝病的治疗和预防,具有保护肝细胞、维持肝正常代谢的功能
        【产品规格】:2克×20袋/盒
        【用法用量】:每日2-3次,每次1袋。

温灸祛痛膏
HERBAL CURE FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ HŐTAPASZ


        【产品特点及说明】“Painkiller”是继承传统灸法原则, 采用发热体与中药透皮制剂复合而成的现代灸疗产品。它集古今灸疗技术之大成, 利用温热和中药同时作用于人体穴位, 使药物归经, 温热活络;气血通达, 循行脏腑, 达到法湿散寒, 调节脏腑气血阴阳, 补虚泻实, 扶正法邪, 治愈疾病的目的。主要成份含有蕲春陈艾、玄胡、川乌、独活、乳香、薄荷等。
        【功能主治】祛风除湿, 温经散寒, 行气活血, 通络止痛。主治风湿性关节炎, 颈椎病, 肩周炎, 腰椎间盘突出症, 腰肌劳损, 骨质增生、痛经、胃痛、软组织损伤等引起的疼痛。
        【用法用量】外用。开袋后, 将灸疗贴的中心圆形药物部分对准压痛点 ( 阿是穴 );并按箭头指向将粘贴翼上覆盖的一层离型纸揭掉, 将粘贴翼贴于皮肤上即可。在感觉温度过高时, 将温控贴贴于发热部有图画正中降低发热温度防止灼伤。每日一贴, 贴敷 24 小时, 发热时间持续 10 小时以上。
        【产品规格】2贴/盒
        【注意事项】
        1、本面为外用灸疗贴, 切忌内服。
        2、糖尿病及皮肤破损者隔内衣、内裤使用。
        3、高热和有出血症状禁用。

十全大补丸
SHI QUAN DA BU WAN



        【传统功效与主治】温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。
        【现代应用】补益药,补气补血。用于气血虚亏,阳虚引起的眩晕、疲劳无力、食欲不振、面色日光白、贫血、再生障碍性贫血、白血病、产后虚弱、功能性子宫出血、月经不调等症状。胃炎、胃下垂、慢性萎缩性胃炎。美尼尔综合征、原发性血小板增多症、白细胞减少症、骨疽。抗衰老,抗肿瘤、抗癌辅助治疗及防治放、化疗毒副作用及不良反应。带状疱疹、黄水疮、腮腺炎、病毒性角膜炎、顽固性荨麻疹、疮疡日久不愈。欧洲中医药学会监制。
        【用法用量】一日2-3次,一次6-8丸,早饭前,晚中饭后,温开水送服。

        本品由欧盟GMP认证的制药企业,在严格的质量监督下生产。

        国务院侨办“中医关怀”团的国家级医疗专家,来到布达佩斯为华人华侨义诊、排忧解难,在匈华人社会引起强烈轰动。由于时间原因,许多华人没有排到诊号,无法得到专家的指点,因此我们将专家的宝贵经验整理成系列文章,供大家分享,以待广大患者之需。愿这些经验能给千家万户带来吉祥。深居异国他乡,保证平安健康,以免家人惦念。
                ——匈牙利岐黄中医药中心
                              全体医务人员
 



(责任编辑:xindb editor)
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